NOS FORMATIONS
Gérer ses émotions dans un contexte professionnel
Objectifs :
- Comprendre le rôle et les mécanismes des émotions dans le contexte professionnel
- Accueillir, réguler et utiliser ses émotions de façon constructive
- Adopter une posture émotionnellement stable en situation de tension ou de relation sensible
Méthode pédagogique :
Alternance entre théorie et pratiques.
Participation active et construction de la réflexion autour des échanges entre participants.
- Apports théoriques (compréhension des éléments méthodologiques),
- Partage de repères méthodologiques,
- Mise en œuvre avec cas concrets et mises en situation avec debriefings à chaud.
Echanges collectifs et temps d’appropriation.
Prérequis :
Aucun prérequis nécessaire
Public visé :
Population identifiée par le client
Durée :
1 jour (7 heures)
Modalités d’accès :
Après retour de la convention signée
A fixer avec le client
Tarif :
2 100 € HT
Lieu :
Site client
Moyens mobilisés :
Présentation et support de formation projeté.
Modalités d’évaluation :
Mises en situation, et cas pratiques pendant la formation
Programme :
Introduction et tour de table initial
Présentation de la formation, des enjeux et objectifs, du programme et du formateur.
Présentation des participants, de leurs équipes, problématiques et de leurs attentes.
- Décoder ses émotions pour mieux se comprendre
- Reconnaître ses déclencheurs émotionnels et signaux corporels,
- Différencier émotions, humeurs, et états internes parasites.
Mises en situation et outils .
- Réguler ses émotions dans l’action
- De la réaction impulsive à la réponse ajustée,
- Gérer les tensions émotionnelles.
Atelier pratique : assertivité .
- Cultiver une intelligence émotionnelle durable
- Utiliser les émotions comme levier de relation et de leadership,
- Accueillir les émotions des autres sans les porter,
- Agir avec impact dans les interactions complexes ou chargées.
Exercices et cas pratiques en groupe.
Appropriation collective et engagements individuels
Conclusion et tour de table final :
Apprentissages retenus pendant la formation.
Livret d’auto-positionnement individuel complété.
Vous êtes en situation de handicap et souhaitez avoir plus d’informations sur les conditions d’accueil à cette formation : contact@animae.fr